夏日炎炎，户外的紫外线异常强烈，在户外工作久了很容易被晒黑，所以弄建筑的人和记者等每天在户外工作的人多是皮肤黝黑的。但如果采取适当的措施可以在很大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害。
(1)凌晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。
(2)用护肤霜均匀涂抹面部与脖子后面。
(3)用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。出门时记得带上太阳眼镜。
(4)户外工作1结束，立即回到室内，室内温度太高的话比较好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤。
这个方法虽不能保证皮肤百分百地不被晒黑或晒伤，但可有效下降皮肤蜕皮的现象，能够很好地保护皮肤。
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