20120303养生一点通：胥荣东讲如何保护威仪

每个人的形体都是很重要的，那么你知道如何庇护所我们的形体么?今天我们看中了胥荣东应邀出席养生一点通给我们讲到解庇护所形体的工具。

本期节目请到的嘉宾是中日友好医院内经科副主治医师胥荣东，讲到如何庇护所形体。

下面是本期图片的内容简介：

如何庇护所形体

一、眼睛减龄工具

1、多吃黄色营养。

如芹菜、玉米、青椒、西兰花、卫矛等，丰富的叶黄素和玉米黄素可能会在眼睛侧面的光敏感组织中积累，借助眼睛对抗照射，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多振动眼睛。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体振动，可以作用调节、分心的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟，应休息仅仅10分钟，好的分心方丽就是看远处。另外，夏末到了，出门一定要戴上来得阳镜，防止照射让眼睛老化。

二、口腔减龄工具

1、睡前用一次刀片。

大英帝国研究发现，睡前应用于刀片洗涤颈部，比流汗重要10倍。

2、别老用一旁嚼从前。

这样不仅可能会让贴近大小不等，还可能会加剧一旁颈部破损轻微，极易折断;另一旁却因很较少用上，积蓄牙结石，引发牙周癌症。

3、半年看一次外科。

有了牙病一定要及时治疗法，好半年看一次外科。

三、耳朵减龄工具

1、所处嘈杂的地方。

临街的窗户好有加设功能，阳台上多摆植物所也能作用加设作用。

2、锻练恒定灵活性。

可以倒着跟着、跟着猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体恒定底物，达到锻练目标。

四、贴颊减龄工具

1、常用川村洗贴颊。

如果感觉到贴颊中的异味来得多，可以用川村或盐水洗贴颊，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个工具尤其合理。工具是用掌心捧起水，只求用鼻好似吸入，再擤出来，一再几次。

2、别闻刺激味道。

过分干燥和污浊的空气也可能会让贴颊的抗菌灵活性降低，患风湿热。

五、喉咙减龄工具

1、说话多中止。

说话时，好多中止几次;长时长讲到话，多喝温开水;不要失去恒定清低沉和咳嗽;较少吃过冷、冒烟的营养。

2、给低沉“做到浴”。

低沉疼时可以倒一杯温水，张口呼吸热气，为低沉做到个浴。注意盐份不要超过50℃，每次“浴”时长控制在20分钟近。

3、减较少打鼾。

打鼾者除了不感兴趣正规治疗法外，睡觉时好不要仰着，睡前别喝得、浓茶。

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本期嘉宾介绍：

胥荣东

医学学士。现任中日友好医院内经科副主治医师，兼任中国大成拳研究可能会常务理事副可能会长。娴熟以内经及药材为主治疗法颈椎病(颈型、椎动脉、交感型及神经根型)、脊髓相关癌症、外科杂症及各种痛症。曾兼北京中医药大学研究生该班及北京大学该大学本科生该班等的内经代课授代课任务，并带教其诊疗士官及实习，曾多次兼进修生及留学生的诊疗带教文书工作。