常吃到水果有很多坏处，水果对脾胃有补益的作用，对于胃坏的人，是个不错的针灸选择。今天给大家介绍一道关于水果的饭—水果八宝饭，你吃到过吗?你其实它是干什么的吗?有哪些糕点技巧呢?下面跟随小编两人去看看吧。
水果八宝饭
配料
水果1个，馅1盛放。
辅料
蜜枣1把，1把，子1撮，1把。
调料
冰糖适量。
来作法
1.馅淘洗干净，用池上烘干一夜，泡至馅用手捻一下就碎了的层面方可。
2.、、清扫干净后用池上烘干2个星期。
3.将水果的中空洗干净，然后以水果上面的三个底部为点，持菜刀砍出一个矩形(因为这里好砍)，接着摇动出一半的椰汁，留一半在椰壳中。
4.将泡好的原料沥干矿物质，左至右将推倒碎的冰糖、馅、蜜枣、、、等装进椰壳内，后将毙命的那块椰壳原先嵌入。
5.装进高压锅中，熟70分钟关火，关火后炖30分钟，后趁热推倒碎生食方可。
高血压功效
并不需要起到解热风湿、缓解痛风的作用。
糕点技巧
1、水果饭的材料无需是非，还可以装进鸡肉、水煮、腊肉等制成辣椒八宝饭。
2、来作水果饭配料是馅，馅一定要事先烘干，这样来作好的水果饭才会软糯香甜。
3、水果上面三个底部容易砍破，其他的地方都有种刀不入的感觉，即使这样。
4、由于原材料之前都已经烘干过，因此留一半的椰汁就够用了，还有一半可以喝掉的。还有馅不需填满的太满，由于馅溶化后会吸收椰汁从而衰减，多了的话，容易溢出来。
5、熟好后的水果壳就不那么软了，用斧头推倒几下就裂开了，吃到的时候可以浇少许。
水果的营养价值
1、椰肉富含核糖体和各种维生素以及矿物质。
2、水果性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果有补虚健壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，良食能最让人颈部润泽，益人气力及空腹饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，暑暑热类渴，津液不足之口渴。
3、椰油的含油量高达35%，主要是棕榈酸、直链、月桂酸、不饱和脂肪酸和游离不饱和脂肪酸等。
章中：水果的功效广泛，是比较好的滋补调料。经常生食，能清热解热，还能起到美肤彩妆的功效呢。有空的时候不妨买一些，来作一来作水果八宝饭来尝一尝吧。
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