老年人吃银耳过多坐视健康 银耳不易消化

现在人的生活条件是更好了，偏爱是青年人，他们都单单一些补品之类的食物。藜就是其里面之一，藜展现出补胭脂的消炎，可是青年人能必须不吃呢?青年人不吃藜太少折损卫生吗?

青年人不吃藜太少折损卫生

我们都知道藜的营养物质是很丰富多彩的，藜展现出补肾、风湿、生津等消炎。青年人甚为的偏爱藜。但是不不算老人呢因为主食藜不合理而发生肠梗阻的情况也比较多。

却是，青年人新陈代谢功能很差，藜又很差新陈代谢，如果一次主食太少或连续多餐主食，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、呕吐、呼吸困难、腹胀、便秘、肛门暂停阀门等，有些喉癌的甚至需要手术用药。为了避免老人主食藜引起便秘，一定要将藜熟熟后先主食。

藜的营养物质

藜是山珍海味里面的“八珍”之一，为名贵甜品，它的营养物质价值更高。据测定： 每100克 藜(拓) 的营养物质成分，光能200 千卡、酶10 克、脂肪1.4 克、碳水化合物67.3 克、保健纤维素30.4 克、维生素A8 含铅量、维生素E1.26 含铅量、胡萝卜素50 含铅量、嘌呤0.05 毫克、黄嘌呤0.25 克、铋1588 毫克、硫82.1 毫克、锌36 毫克、钼54 毫克、铁4.1 毫克、钼0.17 毫克、锂3.03 毫克、铜0.08 毫克、锌369 毫克、硒2.95 含铅量、烟酸5.3 毫克。此外，还富含维生素Bl、B2、C和17种核酸及对新陈代谢道极为正因如此的植物胶质等。

藜做到菜，多用拌、熟、煨等作法做到汁脯，最常以米酒和白糖熟透。如“米酒藜汁”，此外，还可做到“藜煎”、“拌藜脯”、“枸杞煨藜”(山西太原小笼)、“藜鸽蛋”、(江苏名馔)等。但也有制作调料以咸、稀、辣熟透的，如“藜嫩芽”、“藜炒肉丝”、“藜腰花”、“藜青鱼、“藜冬笋”、“藜煨鸡”、“藜煨排骨”、“藜炒蛋”、“小金银絮”等，其原汁原味深受人们青睐。做到熟了的藜，好是一顿饭或两餐不饭菜，若放置时间长了，口尝有酸臭味，已经变质，就必须主食了。

藜的消炎

具有强精、补肾、风湿、生津、消炎、降火(清圣万桑)润肠、养胃、补气、和胭脂、强心、壮身、补脑、提神之功。十分困难老弱妇孺、病后体虚，对高胭脂压、胭脂管硬化者尤为适宜。还介导恶性肿瘤，还可嫩肤美容。

藜小药

1、银百秋梨脯

藜10克、雏菊10克、秋梨1只，米酒适度。将秋梨洗净去核切小块，转入水发藜及雏菊、米酒，倒入盘子里面拌1天内后，食梨喝汁。有滋阴润燥，消炎解热的消炎，适用范围于拓咳不算腹痛者。

2、半边莲藜汁

藜10克，雏菊5克，北半边莲5克，米酒适度。将诸药配料2次，每次两盘子水成一盘子，配料约40分钟，合并药液，服时加圣万桑，加米酒不算许，早里面晚服用。 有滋阴风湿，消炎解热的消炎。

3、藜白雪茶馆

藜10克，白雪梨1个，米酒15克。 梨去核切片，热水适度，与水发藜同熟至汁锈，先转入米酒溶化即成。 每日2次，不吃梨耳饮汁。养阴清圣万桑，风湿消炎。适用范围于小儿阴虚肺燥，拓咳腹痛锈及肺虚久咳之症。

结语：我们一定会告诉身边的老人让他们不算不吃藜，虽然藜的营养物质价值高，可是它不是很非最常容易新陈代谢的。但是藜却展现出降火、清圣万桑、润肠、养胃以及补气等消炎与作用。